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San José, Costa Rica - Miercoles 01 de Abril del 2020 - 9:56 AM

Joseph Potoy: “No he dejado de entrenar desde que inició la cuarentena”

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Uno de los nuevos talentos del boxeo costarricense en la categoría 57 kilos es el joven Joseph Potoy, seleccionado nacional quien no detiene sus entrenamientos a causa del coronavirus donde su nuevo gimnasio es hoy la acera frente a su casa en los Guidos de Desamparados.

Una de sus metas para este año era clasificar a los Juegos Olímpicos Tokio 2020, sin embargo a raíz de la pandemia, las justas pasaron para el próximo período, por lo que ahora, solo les queda, a él y sus compañeros de la Selección de Boxeo, seguir entrenando dentro de sus casas.

Hace poco, Potoy obtuvo la medalla de oro en la Copa Independencia en República Dominicana, algo que lo tenía muy emocionado para lo que sería el Preolímpico en Buenos Aires, Argentina, el cual fue también cancelado por la Pandemia.

Desde su casa, Potoy sigue sus entrenamientos donde le preguntamos:

¿Cómo se mantiene físicamente?

Seguimos el plan que nos envía el Marco Sánchez, preparador Físico del Comité Olímpico, de igual forma, todos los días nuestro entrenador Ernesto Aroche nos llama para saber cómo nos fue con los entrenamientos y si estamos siguiendo las recomendaciones de alimentación para no perder ni ganar peso.

¿Dónde entrena?

Yo vivo en una alameda en los Guidos de Desamparados, no tengo problemas con el paso de vehículos por lo que ocupo la acera frente a mi casa donde los vecinos me brindan espacio si tienen que pasar. Ellos saben que estoy entrenando, igual no tengo a nadie cerca de mí, todos nos cuidamos.

¿Cómo controla su peso?

La nutricionista Catalina Fernández del CON tiene mucho tiempo ayudándonos en este tema. Nosotros cumplimos con lo que ella nos aconseja. Desayunar proteínas y carbohidratos, frutas y dependiendo del entrenamiento así debemos de comer más verduras y más carbohidratos.

¿Se prepara usted sus alimentos?

En mi casa mi hermana me ayuda cocinando, ella sabe que es lo que debo consumir y en qué cantidades, igual se cocinar y hacer ensaladas. Como le digo desde hace mucho Catalina Fernández no solo nos muestra lo que debemos comer, además sabemos preparar nuestros alimentos en caso de estar solos, Igual es importante la hidratación que es muy importante.

¿Qué consejos le dan los metodólogos del CON?

Todos están pendientes, nos llaman para ver si ocupamos algo. En el caso de la fisioterapista Fiama Vega vigila las lesiones, nos pide reportes y nos asesora como aplicar frio o calor dependiendo de las molestias físicas y la psicología Wendy Acuña nos habla para saber llevar este parón por el coronavirus en nuestras casas .

¿Qué tipo de ejercicios realiza en su casa?

Al estar encerrados, lo que se realizan son pruebas físicas, pesas, saltar cuerdas, además nos ponemos los guantes para hacer sombras. Me encantaría tener un saco para poder pegarle, pero no se puede pedir mucho cuando todos estamos en igualdad de limitaciones.

Al igual que Joseph Potoy de los 57 kilos, los seleccionados nacionales de boxeo de nuestro país se encuentran entrenando desde sus casas como son, Valeria Cárdenas (51 kilos), Julianna Rodríguez (57 kilos), Génesis Rodríguez (60 kilos) y Paola Cubillo (69 kilos) y en varones Robinson Rodríguez (52 kilos), Eduardo Sánchez (69 kilos) y Abraham Mora (75 kilos) todos dirigidos por el técnico cubano Ernesto Aroche.

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En la casa de los hermanos Sancho todo es judo

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Ahora que los atletas ocupan un lugar en sus casas para seguir entrenando, los hermanos Ignacio y Julián Sancho, ambos seleccionados nacionales de la disciplina de Judo de los 66 y 73 kilogramos, pasan la cuarentena en su casa ubicada en Alajuela, practicando con entrenador incluido, su papá, Andrés Sancho.

En momentos en que el COVID-19 tiene al mundo bajo techo, los hermanos Sancho aprovechan el estar juntos para realizar combates entrenando de 2 a 3 horas por día donde incluso tienen unos “tatamis” instalados en la cochera de su casa.

Sobre la situación de estar practicando en su hogar el hermano mayor, Ignacio Sancho manifiesta que ha sido un gran cambio, a principios de febrero estudiando en la Universidad de Tokai en Japón y luego el viaje a Europa donde estaban en pleno Campeonato del Circuito de Judo, cuando de repente, todo cambio.

“A finales de febrero estábamos en Europa camino al último campeonato del circuito en Marruecos cuando nos dieron la noticia de que no íbamos a poder volver a Japón por el coronavirus, si volvíamos teníamos que pasar 2 semanas en cuarentena y eso afectaba nuestra preparación para el Panamericano, unas horas después de esa noticia cancelaron el evento en Marruecos y tuvimos que regresar a Costa Rica” indicó Ignacio.

Luego de que Ignacio y Julián llegaran al país, dos días después descubren el primer caso de Coronavirus en el país, donde los planes de entrenar en una Academia cambiaron los planes de entrenamiento.

“Fue todo tan rápido, tanto que 9 días después de escuchar del Coronavirus ni siquiera podíamos salir de casa y todos los polideportivos están cerrados. Por fortuna, en mi familia el judo es un estilo de vida, mi papá nos supervisa como entrenador y de paso nuestros hermanos se une a los entrenamientos. Todos es judo mañana tarde y noche.

Ahora que los Juegos Olímpicos Tokio 2020 fueron aplazados para el próximo año, espera que todas las competencias internacionales que fueron canceladas como el Panamericano, (Open de Santiago y Lima), que era a finales de Abril lo podrán efectuar una vez que el coronavirus este controlado.

“Donde vivimos en Tokai (Japón), la vida está volviendo a su normalidad, los entrenamientos no se han cancelado y la vuelta a clases se pospuso para finales de Abril. No puedo volver al campus de la Universidad sin antes pasar 2 semanas en cuarentena. Esperamos que pronto estemos nuevamente en Japón y que ésta pandemia sea controlada”, mencionó el judoca.

Por lo pronto, los hermanos Sancho siguen en Costa Rica, manteniéndose dentro de su casa y evitando lugares públicos.

“En Japón me recomiendan volver lo antes posible para retomar los entrenamientos. Vamos a esperar, creo que será pronto” concluyó Ignacio.

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Sin agua, Camila Haase entrena en seco

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El entrenamiento de la natación no sólo debe ser algo exclusivo del agua y así lo demuestra la nadadora Paralímpica Camila Haase quien al tener todas las piscinas con candado no pierde tiempo para adaptar con ejercicios “en seco” y así sean útiles los días de cuarentena.

Bajo la tutela de su entrenador Rodrigo Rivas, quién no está presente por permanecer igual en cuarentena, el hogar de Camila Haase, cercano al Estadio Alejandro Morera Soto de Alajuela, se convirtió en el área de entrenamientos bajo la sombra de un árbol de mango.

Extraña el agua como un pez, sin embargo, Camila dice que al no poder usar las piscinas no es excusa para detenerse

“Ahorita, como no se pueden usar las piscinas y tampoco es preferible salir de las casas, estoy entrenando aquí en mi casa. No puedo nadar pero si puedo seguir con los ejercicios en seco, así no pierdo el ritmo, siempre manteniendo el contacto con mis entrenadores”, destaca la alajuelense.

Concuerda con muchos al decir que, “estamos pasando por momentos difíciles, pero tenemos que mantener la calma y cooperar con todo lo posible quedándonos en casa, lavándonos bien las manos o posibles superficies infectadas” mencionó la paratleta quien por la Pandemia tuvo igual que acatar la suspensión de los torneos clasificatorios a los Juegos Paralímpicos Tokio 2020, los que con el cambio de fechas de las justas, esperará nuevo calendario.

“Para la esta semana teníamos planeado ir a São Paulo, Brasil a competir pero por obvias razones fue cancelado. Es una lástima que no podamos ir porque son de las últimas competencias para clasificar a los Paralímpicos de Tokio, pero es correcto que las hayan cancelado, la seguridad y el bienestar va primero”, mencionó Camila.

Los Juegos Paralímpicos Tokio 2020 al igual que los Juegos Olímpicos Tokio 2020 que debían comenzar el próximo 24 de julio, acordaron un aplazamiento máximo de año del evento debido a la pandemia mundial de coronavirus por lo que Camila Haase sabe que ahora tendrá tiempo de preparase mejor una vez que termine el periodo de cuarentena dictado por el Ministerio de Salud de nuestro país.

 

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Kenneth Tencio mantienen la ilusión, pese a suspensión de los Juegos

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(AFP). Luego de escuchar la noticia oficial del aplazamiento de los Juegos Olímpicos de Tokio, el atleta costarricense Kenneth Tencio, clasificado a las justas en la disciplina de BMX Freestyle, manifestó que de igual manera, seguirá preparándose con la misma intensidad e ilusión para representar a Costa Rica en la fecha que proponga el COI y el Comité Organizador.

“Tomo las cosas de la mejor manera, creo que lo más importante es la salud de todos y que todos tengamos una competencia justa y podamos entrenar de la mejor manera. Yo de mi parte seguiré entrenando fuerte, preparándome como si fuera la fecha en la que es, igual esperar la fecha exacta para ver cómo cambiar el plan más que todo en parte física para llegar de la mejor manera”, mencionó el biker desde Jacó.

Sobre sus planes, dice se mantienen agregando: “La meta sigue siendo la misma, el enfoque sigue siendo lo mismo, vamos a seguir buscando esa medalla, nos seguimos preparando sea hoy, sea mañana o sea cuando sea la meta es la misma, vamos para juegos pensado y tomándola la manera más positiva”, recalcó Tencio.

Kenneth Tencio es uno de los cinco atletas clasificados a los Juegos Olímpicos Tokio 2020 junto a Andrea Vargas en los 100 metros planos, Brisa Hennessy en Surf y dos representantes de ciclismo femenino masculino y femenino.

 

Kenneth Tencio comenta sobre las Olimpiadas desde casa!

Publicado por mariosegura.com en Martes, 24 de marzo de 2020

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Andrea Vargas en Oregón: «Por el momento entreno en pista sintética y sola».

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Entre luces de alerta a causa del Coronavirus, la vallista costarricense Andrea Vargas se mantiene entrenando sobre la en la pista sintética del estadio del Westview High School, en Portland, Oregón, Estados Unidos.

“Bueno aun me mantengo enfocada en mis entrenamientos, y al tanto del avance del coronavirus. Yo entreno sola, es la única forma de tener las puertas abiertas. Aquí en Oregón muchas personas se encuentran en sus casa, se cerraron algunos locales, se sale solo si es necesario por lo que una vez que termino mis entrenos solo tomo una ruta, mi casa”, mencionó la medallista de oro de los pasados Juegos Panamericanos Lima 2019.

Andrea Carolina, vive en Oregón Estados Unidos desde mediados del mes de octubre del 2019 junto a su esposo David Jiménez y su hija Avril, es una de las 5 atletas nacionales clasificadas a los Juegos Olímpicos Tokio 2020 en los 100 metros vallas

Al estar en cuarentona nuestro país, su madre y entrenadora, Dixiana Mena, quien a estado viajando periódicamente a suelo norteamericano para supervisar las prácticas y competencias de la corredora, por el momento seguirá a su pupila vía correo electrónico y videollamadas.

“Todos los días me comunico con mi mamá, le comento las sensaciones del entrenamiento y le envió videos que en ocasiones mi esposo graba con su celular para que pueda ver el desarrollo de la práctica”, mencionó la puriscaleña.

Las medidas en los Estados Unidos son similares a los que se dan en nuestro país.

“Nos recomiendan seguir las medidas de seguridad así como de higiene que establece la autoridad de salud de Oregón y además evitar ir a lugares como tiendas, supermercados, centro comerciales donde acude mucha gente para evitar la propagación del virus”, destacó Andrea.

Sobre su calendario de preparación donde ya tenía designado varias competencias, se resigna al manifestar que por la Pandemia, todo a sido suspendido.

“No podemos hacer nada, es igual para todas las atletas del mundo, mi actual calendario de competencias se suspendió hasta el mes de mayo, por lo que las tres primeras competiciones internacionales como lo era en Granada, así como la Liga Diamante en Europa no se darán. Vamos a seguir con lo que tenemos, entrenar en la pista de la Universidad que por ahora está abierta”, concluyó Vargas Mena.

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Brisa Hennessy entrena a mar abierto

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La surfista costarricense Brisa Hennessy, clasificada a los Juegos Olímpicos Tokio 2020, es una de las pocas atletas nacionales que pueden salir de su casa a entrenar, pues se encuentra en la isla de Namuto, Fiji sitio donde el coronavirus no ha ganado.

“En este momento me estoy quedando con mi familia en Namotu Fiji, una isla muy pequeña, muy aislada y a la vez segura. Tengo mucha suerte de que el mar sea un lugar seguro y saludable para estar. A pesar de que no hay Coronavirus, me estoy lavando las manos, manteniendo la distancia si converso con alguien y lo más importante, disfrutando de la naturaleza desde mi casa con mi familia” aseguró la surfista costarricense.

Sobre sus entrenamientos, Hennessy comenta que ha estado entrenando en la isla más de 2 horas todos los días.

“Esto ha incluido el surf, la natación, el levantamiento de pesas y todo lo que implica mover mi cuerpo. Namotu está rodeado por el mar, así que estoy muy agradecida de poder estar allí todos los días”, declaró la joven de 20 años de edad.

La isla de Namotu es una de las pocas cientos de islas que conforman el país de Fiji. Se encuentra en la parte más meridional de la cadena de islas llamadas Islas Mamanuca, que se encuentran al oeste de Nadi. Namotu se halla cerca de la costa occidental de la isla principal de Fiji, conocida como Viti Levu.

“Estoy muy agradecida, nada haya cambiado demasiado donde estamos (por la pandemia), puedo seguir entrenando ahora que pospusieron algunos torneos de la WCT como la QS Piha Nueva Zelanda y WCT Snapper Rocks. WCT Bells y Margaret River”, destacó la tica.

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Cancelada clásica sol y arena del 2 de mayo

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La Clásica Sol y Arena Beach Run llega a su edición 34 gracias a la visión que ha tenido a lo largo de la historia la Asociación Club Rotario de Puntarenas de proyectar una carrera que promueva no solo el deporte como tal sino también la recreación, la economía y el bienestar social de la provincia de Puntarenas.

 

En este 2020 se tenía previsto el 2 de mayo para la realización del evento tomando en cuenta el mejor escenario de la marea para dicho día. Sin embargo, como de todos es conocido el país vive una situación de alarma sanitaria a raíz del Covid-19 y esto nos obliga como organización responsable a no llevar a cabo la carrera para la fecha pactada desde un inicio.

 

La Asociación Club Rotario de Puntarenas así como todo su equipo de trabajo del comité organizador han decidido trasladar la fecha de la carrera para cumplir con el mandato emitido por el Ministerio de Salud de no convocar a eventos masivos para evitar la propagación del virus independientemente de que en nuestra provincia aún no se ha registrado por el momento un solo caso por Covid-19.

 

Estaremos en constante monitoreo de la situación y respetuosos de los organismos gubernamentales esperaremos a que el virus sea controlado para anunciar una nueva fecha en el calendario 2020.

 

También estaremos en coordinación con los oceanógrafos para conocer las mejores fechas de marea baja y que se corra a plenitud la competencia tanto en los 9.5 km como los 4 km que son las distancias de este año.

 

Nuestra Clásica que desde sus inicios ha contribuido a proyectos sociales para la comunidad porteña se une a esta lucha contra el Covid-19 por lo que les pedimos a nuestros fieles corredores seguir los lineamientos de Salud y confiamos en vernos pronto en la arena.

 

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El garaje es el espacio de entreno de José Pablo Gil

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Como a todos los atletas costarricenses, el coronavirus ha complicado la planificación de entrenamientos y más cuando es sobre una silla de ruedas como lo manifiesta el paratenista José Pablo Gil, quien sumado a ésta pandemia, es uno de los ciudadanos en riesgo.

“Por mi accidente soy de la población en riesgo yo solo tengo un pulmón entonces he tenido que tener cuidado y además que venía de unos torneos que cancelaron así qué haciendo la cuarentena y haciendo caso a todas las órdenes”, manifestó el paratleta tico.

Sabe que no puede salir por la cuarentena declarada por Ministerio de Salud, donde además, no tienen a disposición una cancha de tenis, pues todos los espacios deportivos, piscinas, gimnasios, pistas de atletismo y hasta canchas de tenis, fueron cerrados para evitar la aglomeración de público.

Sin poner escusas, Gil trabaja doble turno desde el garaje de su casa ubicada en San Joaquín de Flores bajo la supervisión de su padre, Alejandro Gil, quien de paso es su entrenador trabajando la parte física y también aprovechando para caminar dentro de casa, además de leer, el paratenista dice estar haciendo cursos en línea y aprovecha el tiempo con su familia y jugar con sus dos perros, Jagger un Bulldog y Drako un Terrier.

“He podido hacer un espacio acá en casa para trabajar un poco de movilidad en mi silla de ruedas y también trabajar mucho lo que es la parte abdominal y la lumbar. Si no puedes salir a entrenar a una cancha de tenis, seguimos con otro tipo de trabajos, eso sí, muy limitado con todo pero primero está la salud y por el mismo orgullo que competimos por Costa Rica hay que hacer acomodos, en este momento nos toca hacer caso acatando las normas del Gobierno de la República”, comentó Gil.

 

Sobre los torneos internacionales, donde estaba en busca del boleto a los Juegos Paralímpicos Tokio 2020, comentó.

“La Federación internación de la tenis canceló todos los torneos hasta junio justo en la fecha de cierra para las olimpiadas así que a esperar que va a pasar, y bueno estaba en media gira en Estados Unidos cuando pasó todo eso y me cancelaron 3 torneos en este mes que eran muy importantes. Vamos a esperar a que toda esta emergencia mundial baje, por ahora, acatamos las normas del Ministerio de Salud”, finalizó Gil, quien ocupa el puesto 54 de ITF de Tenis en silla de ruedas.

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Brisa Hennessy sin competencias

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El mar tendrá la ausencia de torneos para los surfistas profesionales, luego de que la WSL les indicara a sus agremiados que por motivo del coronavirus, se cancelan hasta final de mes.

Una de las que aplaudió la resolución fue la surfista costarricense Brisa Hennessy, y actual líder del Ranking mundial, manifestando que lo primero es la salud de todos los que hacen y desarrollan un torneo.

“Estoy muy orgullosa con esta decisión de la WSL por mantenernos sanos tanto a los competidores, familias, entrenadores, personal, de eventos, como los fans que nos visitan en cada fecha. Creo que es una oportunidad para que todos hagamos una pausa y nos protejamos entre todos y protejamos”, mencionó la costarricense en sus redes sociales.

El viernes recién pasado la surfista costarricense Brisa Hennessy finalizó en el tercer lugar del Merewether de Australia y con este resultado continúa como líder del Ranking mundial con un total de 15.200 puntos.

Hennessy de 20 años de edad, nacida en Matapalo de Osa, Puntarenas, estará representando a Costa Rica en los Juegos Olímpicos que se realizarán del 24 de junio al 9 de agosto.

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Kenneth Tencio cerró su parque al público

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En el marco de las medidas que se empezaron a tomar para prevenir la propagación del coronavirus, el biker costarricense Kenneth Tencio cerró su “Parque” al público donde ahora lo utiliza para entrenarse y continuar su preparación para los Juegos Olímpicos Tokio 2020 en la disciplina de BMX Freestyle.

“He tomado las medidas necesarias de prevención, en el parque donde entreno por lo que estará cerrado hasta nuevo aviso, eso sí, yo igual seguiré entrenando en compañía únicamente de Giancarlos Ramírez (Atleta de BMX Freestyle), de ésta manera reducimos el roce con más personas, el resto del día nos mantenemos en nuestra casa-

¿Cómo transcurre la vida en Jacó?

Deportivamente, nosotros alimentamos reforzando multivitamínicos y portando alcohol en gel en todo momento y en otro caso, realmente hasta este martes vimos un descenso en la cantidad de personas pero el fin de semana y todavía lunes estuvo bastante lleno de turistas.

¿Qué le han recomendado?

Creo al igual que todos evitar sitios congestionados, lavarse las manos constantemente, personalmente he evitado tocar las puertas de cualquier lugar las empujo con el pie o codo y porto mi alcohol personal

¿Entrenas solo?

Únicamente Giancarlos me ha estado acompañando pues es un deporte que no se puede practicar solo por su riesgo de caídas

¿Qué sabe de las competencias internacionales del BMX Freestyle?

Hasta el momento todos los eventos se han pospuesto hasta nuevo aviso, lo que queda es seguir entrenando,

¿Sale menos ahora que hay coronavirus?

Sí, he pasado prácticamente todo el día en mi casa, solo salgo a la hora del entreno, término, pongo la bici en mi carro y regreso a mi hogar.

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